| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
!مڠ نفـِـِـِـِـښـِـِــِكـ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : ضــربـ آأإخــوْوْآأإنــيـ ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 422 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 10/10/2011
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الأربعاء فبراير 01, 2012 11:16 pm | |
|
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس.
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب /الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة /الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح
واتمنى ان الجمييع استفاااد | |
|
| |
ŗäģőōòĐĤ إدآرَهہِ آلمُنتدىْ 2
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : كثير هوآيآت خخخ..!..ْ~ ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 1789 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 06/10/2011 الموقع : آلبيت هع..ْ~
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الأربعاء فبراير 01, 2012 11:22 pm | |
| موضوع حلو ومفيد,,..ْ~
شوؤوكرن لكي يآ عسل..ْ~
آأنآ فيني من هآلآشيآء خخخخخخ..ْ~
آظن عندي نقص في فيتآمين B..ْ~
ششوؤوكرن هع..ْ~
سي يــــــــــــــــــــــــــــــآأإ..P: | |
|
| |
!مڠ نفـِـِـِـِـښـِـِــِكـ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : ضــربـ آأإخــوْوْآأإنــيـ ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 422 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 10/10/2011
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الأربعاء فبراير 01, 2012 11:31 pm | |
| خلاااص كثرري من الفواكه والخضروات ونووورتتي | |
|
| |
مايلي سايروس ¬ بُدآيهہِ آلَمشَوآرَ ♥ !
!♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : الفيس بووك وتصميم على الفتشوب ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 7 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 22/01/2012
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الخميس فبراير 02, 2012 12:30 am | |
| | |
|
| |
vanessa 2012 عضوة الماسية
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : الرسم-التمثيل-الغناء ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 601 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 20/01/2012 الموقع : http://banat-bass.ahlamountada.com/
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الخميس فبراير 02, 2012 2:01 am | |
| شكرا عالموضوع الاكثر من رائع واظن انوا عندي نقص في فيتامين d | |
|
| |
!مڠ نفـِـِـِـِـښـِـِــِكـ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : ضــربـ آأإخــوْوْآأإنــيـ ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 422 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 10/10/2011
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الخميس فبراير 02, 2012 3:18 am | |
| | |
|
| |
Memo آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : قراءة الكـــتب ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 140 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 30/10/2011 العمر : 27 الموقع : K.S.A
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الخميس مايو 24, 2012 9:49 pm | |
| هــــآي ..}
كيفك ي عسل ..}
انـــا عندي نقص بفتامين B ..}
مشكوورة حبيبتي عالمــعــلومةة..}
ســــــــي يــــــــــؤؤؤ ...} | |
|
| |
vanessa 2012 عضوة الماسية
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : الرسم-التمثيل-الغناء ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 601 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 20/01/2012 الموقع : http://banat-bass.ahlamountada.com/
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الخميس مايو 24, 2012 10:46 pm | |
| | |
|
| |
!مڠ نفـِـِـِـِـښـِـِــِكـ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ
آلجملةة آلمفضلةة...♥...؟؟ : !♥ صْوُرِټيَ أَلِجْمِيَلُلُﮦ لُمْأِيَلُيَ « : آۆﺳﻣ̝̚ﭠـﮯ : آلفنآن\ة آلمفضل\ة..♥..: : ♥دعآئي♥..: : ﮃۆﻟــﭠـــﮯ : مزآجَي..♥: : ھَہّــۆﺂﯾــﭠـــﮯ : ضــربـ آأإخــوْوْآأإنــيـ ♥آحترآم آلمنتدآ♥..: : ṀṁŜ..~ : عدد المساهمات : 422 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 10/10/2011
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ الأربعاء أكتوبر 10, 2012 6:02 pm | |
| | |
|
| |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟ | |
|